O ponteiro da balança subiu significativamente após a passagem das confraternizações de fim de ano? Afinal, é consenso que distanciar-se das tentações dos doces, assados, frituras e bebidas torna-se praticamente impossível em um período em que as delícias estão expostas em todos os lugares. Passados Natal e Réveillon, é hora de retomar os bons hábitos alimentares, optar por refeições mais saudáveis e reeducar o organismo.

Medidas simples adotadas diariamente podem trazer resultados significativos. Listamos quatro dicas para colocar em prática. Aliado a elas, é necessário ingerir líquidos constantemente, pois eles são essenciais na missão de desintoxicar o organismo – prefira água, água de coco e suco natural de frutas.

Fonte: Site Minha Vida / Site Boa Forma UOL

Conteúdo aprovado pelo coordenador técnico-científico do Portal Unimed.