Seu filho costuma acordar diversas vezes ao longo da noite ou possui dificuldade para dormir? Especialistas alertam que a ausência de ritmo diário está entre os fatores que mais prejudicam bebês e crianças antes e durante o sono. Dormir bem é determinante para preservar o relógio biológico e promover o crescimento. Além do mais, uma boa noite de sono para a criança gera também, automaticamente, uma noite de sono mais tranquila para os pais.

Desde a fase de lactente (antes de completar dois anos de idade), determinados hábitos saudáveis, quando cumpridos, repercutirão de forma positiva no sono da criança. As ações podem parecer extremamente simples, mas possuem influência direta para evitar interrupções ao longo da noite. Separamos seis importantes dicas para colocar em prática, observe se elas já estão sendo aplicadas.

Fonte: Filhos de 2 a 10 anos de idade - Sociedade Brasileira de Pediatria (2011) / Site Filhos IG

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